El Yoga es uno de los ejercicios más antiguos que se conocen. Desde tiempos muy remotos, la práctica de yoga se ha ido modificando hasta llegar al yoga que conocemos hoy. Existen diferentes tipos y escuelas de Yoga, por lo que practicar un estilo u otro puede ser una experiencia muy diferente. 

En Xanara realizamos Hatha Yoga, que combina diferentes posturas (asanas) con la respiración (pranayama). Este estilo nos permite realizar un mismo ejercicio a diferentes niveles, por lo que se puede adaptar perfectamente a cada alumno. Este estilo ofrece un abanico de técnicas, de la más sencilla a la más compleja, para reencontrarte contigo mismo. Del más intenso encadenamiento de posturas a la más sutil respiración que diriges mentalmente, pasando por técnicas de limpieza o practicas meditativas… Todo esto influye en una gran cantidad de beneficios para la salud tanto física, como mental.